好好睡了一觉之后，何有德仔细研读了沈明亮给的手札。
不知疲倦、如饥似渴的学习沈明亮的修行心得，也是在这一天，何有德把冲刺筑基的方法和方式，都了解的一清二楚。
要想从练气进入筑基，需要特定的筑基方法，简单来说，就是通过不同的手段改造丹田，形成一个全新的‘丹田’，使得他能够容纳灵气。
灵气是比元气更高一个等级的能量形态，既然高一级，那么储存它们的地方，自然也要升级。
正如其名，筑基，就是筑造根基。
简单来说，普遍意义上，筑基有两个方式，一是凭借筑基心法直接筑基成功，二是通过筑基丹的帮助下，成功筑基。
两个方法是修士最常用的手段，不过各有利弊，用筑基心法凭借大毅力大天赋成功的，证明天赋更强，未来的可能性越大，但是所需要的因素太多，天时地利人和，缺一不可。
最大的弊端时间会很慢，什么时候成功也很难说，也是突然的顿悟就成功了，也许需要一辈子的时间。
用筑基丹的话，好处就是成功率很大，只要有些天资的，服用筑基丹，都有超过百分之六十的成功几率。坏处也有，就是这筑基丹不易搞到，要想从门派手中得到这等赏赐，十分困难，如果想购买的话，又要花大价钱。
对于普通弟子来说，筑基丹是最梦寐以求的仙丹。
除此之外，按照沈明亮所说，用筑基丹筑基成功的修士，跟自我突破的弟子比起来，后劲会稍稍差一点，毕竟是假借外物实现的。
但是，沈明亮也单独提了一点，现在几乎所有的门派弟子都是用筑基丹去突破的，很少很少有能不要筑基丹能筑基成功，即便有，也是凤毛麟角。而且按照沈明亮的意思，那些人能够成功也是因为有运气，很难复制。
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