永宁府外一处僻静的山谷中水汽蒸腾，两侧皆是高耸入云的悬崖峭壁。一道飞流由此峭壁上奔腾而下，水势湍急跌落冲刷间激起阵阵轰鸣，震得人耳鼓生疼。
“喝！”
“喝！”
一名赤裸着上身的束发少年踩在一块凸起的巨石上双手持剑，迎着滔天的水势出剑，收剑，再出剑。
面对强大的水压冲刷，少年全身的肌肉不得不随时保持紧绷，青筋暴起，脉络尽显。由此反复，丝毫不见停歇。
随着时间的流逝，人力终究还是有尽时。少年浑身都在颤抖，一个趔趄就被水波冲出去老远，只能艰难着挣扎起身上岸，休憩片刻。
这正是那日在天朗气清殿中饮下黑茶的尹青。待到他醒来的时候，就已经被氿真人带到了此处。氿真人笑眯眯地告诉他每日只需要站在那块凸起的石头上连续挥剑一千次，就可以完成当日的修炼。
原本还不以为然的尹青刚接过氿真人递来的长剑，入手一沉就感到一丝不妙。手中的长剑虽说同自己平日里使的那把大小无异，可不知是何材料锻造而成导致重量尤为惊人。再由于未开刃的原因又重上了几分。
氿真人见尹青已经准备好尝试的时候，弹指虚点将尹青的奇经八脉尽皆封住，让他丝毫感应不到半点灵力的存在。任凭尹青大呼小叫，也毫无用处。
以至于前几日刚开始接触修炼的尹青竟然一剑未出，只能全身心地放在如何将自己稳稳地站在被激流打磨得无比光滑的巨石上。
单凭肉身之力既要不断地调整适应激流的冲刷，又要保持自己下盘的稳固，还要将重剑挥砍而出。这不仅考验了一心三用的能力，更是让他学会如何在逆境中有所取舍，如何保持一种平衡，达到身心合一的境界，而这三者在实战中缺一不可。首发网址ｍ.9ｂiquｇe。
每日清晨天还未亮，氿真人就会按时将他扔到这里，待到他精疲力尽丝毫不能动弹的时候，氿真人也会及时出现将他带走。可这段时间里氿真人却从不多说一句话，就算尹青有所请教，他也只是微笑这点点头，示意尹青径自继续。
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